ランニング再開しました！

ここ数週間、右膝と左くるぶしの痛みのため、ランニングをお休みしていました。痛みが出た時は、「少し休めば良くなるだろう」と思っていましたが、想像以上に長引いてしまい、約3週間もの間、ランニングを控えることに。運動ができない日々はなかなか辛いもので、体力が落ちてしまわないか心配でした。

そんな中、今日ついに痛みがなくなったので、思い切って軽く走ってみることにしました。最初は少し不安でしたが、いざ走り出すと、体が動く喜びを実感。もちろん無理はせず、いつもよりゆっくりとしたペースで短い距離からスタートしました。結果として、膝もくるぶしも痛むことなく、まずまずの感触でした。

2月には大きなランニングイベントが控えています。今回の故障で改めて体のケアやトレーニング方法の見直しが大切だと痛感しました。これから本番に向けて、無理をせず、少しずつ体を慣らしていきたいと思います。同じようにランニングを楽しむ皆さんも、ぜひケガには気をつけてくださいね！